Hola . Soy nueva por estos mundos de los foros pero necesito ayuda.

Quiero comprarme una plataforma vibratoria pero no tengo ni idea de por donde tirar ni tampoco puedo gastar mucho dinero. He visto dos que no tienen mala pinta..:

http://www.fitness-store.es/plataforma-vibratoria/treo/v-309.html
o http://www.fitnessdigital.com/yv100-vibro-twister-10001333-p.html

¿Podríais aconsejarme?

Gracias

Hola Marta,

Enhorabuena por tu bajada de peso, aunque a lo mejor no lo necesitabas jejeje....lo de la bici estática va bien, pero creo que también influirán otros aspectos...aparte de la bici, has echo dieta, otro tipo de ejercicio, ect???si pudieses decirnos lo que hacías, iría bien para el resto de gente, ah y ya sabes que si necesitas ayuda, puedes preguntar lo que quieras.

Saludos,

Dani

 Hola gente,

Este  verano me he comprado una bicicleta elíptica en la web http://www.100x100fitness.com de la marca DKN xc-120 y me ha salido super bien de precio y va fenomenal. En 1 mes y medio he adelgazado 7 kg, pesaba 82 y ahora 75 uaaaa si no lo veo no lo creo. Si realmente quereis una máquina para hacer ejercicio y bajar peso rapidamente mirar esta web y yo por lo que me han aconsejado en varios sitios la dkn xc-120 calidad precio es una de las mejores.En esta web de 100x100fitness al dia siguiente la tenia en casa, a parte del precio buen servicio.

Un saludo,

 

Marta

 

Hola Grifeu
Bienvenido a Foros fitness...para poder hablar de vuestros productos o tiendas, existe un apartado especial.
Gracias y saludos
Dani

Hola gente,
Vendemos productos de fitness con descuentos de hasta el 60% ( Reebok, Nordictrack, proform, weider, tomahawk...)
Encontrarán plataformas vibratorias, bicicletas elípticas, bicicletas estáticas, cintas de correr, multiestaciones, bicicletas de spinning,máquinas profesionales,nutrición deportiva,boxeo,artes marciales...
Visitanos y te sorprenderás


http://www.100x100fitness.com

Lo que me acabo de enterar....alguien lo sabia???pues yo no..si quereis debatir...os dejo el significado: http://es.wikipedia.org/wiki/Miostatina

Una duda que os hago a todos: ¿conocéis el propóneo?dicen que es un antibiótico natural...no había oido hablar de él...y vosotros???va, decirme algo que estáis callados

Hola a todos, he leído un articulo en una de mis revistas favoritas, Sport Life, referente a los estiramientos. Os dejo un enlace a la noticia y un pequeño resumen. Yo tenia entendido lo de estirar suave el dia del entrenamiento y al dia siguiente, los estiramientos habituales...pero bueno...quiero vuestra opinión ..jaja...

"No hay una respuesta sencilla a esta cuestión. Lo que podemos decir es que no hay evidencia científica sólida de que el estiramiento, especialmente justo antes del entrenamiento, tenga algún beneficio. Pero también podemos decir que no hay evidencia sólida de que el estiramiento haga daño alguno, salvo que se haga con una intensidad excesiva. Además, hay una gran tradición médica y de entrenamiento de recomendar el estiramiento antes del ejercicio, que probablemente no debe ignorarse. Por lo tanto, los atletas que desean evitar lesiones pueden o no beneficiarse del estiramiento como componente clave del calentamiento justo antes del ejercicio.
Un factor que claramente reduce el riesgo de lesión es mantener un buen nivel de condición aeróbica (cardiovascular) a través del entrenamiento, cuando estés fuera de temporada y cuando estés recuperándote de una lesión. Las formas de calentamiento más recomendables son actividades tales como un trote suave, natación a ritmo moderado, ciclismo, ejercicios específicos del deporte, saltos, prácticas de lanzamientos, etc. Este tipo de calentamiento te prepara para entrenar o para jugar un partido con menor riesgo de una contractura de algún músculo u otra lesión"
http://www.deportesenlared.es/story.php?title=%C2%BFdebo-estirar-antes-del-entrenamiento

Gente, he leído sobre este entrenamiento, que opinais?lo conociais??? FST-7 es un sistema de entrenamiento que ha diseñado Haney Rambod tras años de investigación y esta basado en la experiencia acumulada a través de prueba y error con muchos clientes. F S T 7 son las siglas de Fascia Stretch Training, (entrenamiento del estiramiento de la fascia*), el 7 se reifere al número de series a ejecutar en el último ejercicio del grupo muscular que se esta entrenando. Los clientes de Haney usan este metodo tanto para  crecimiento global como para la mejora de grupos musculares "atrasados" con respecto al resto.

FST-7 está basado en el estiramiento del músculo "desde adentro" dotándolo de volumen. Esto se logra obteniendo la máxima congestión posible durante el  entrenamiento. Basicamente consiste en que al final de cada musculo trabajado debemos ejecutar 7 series de 10 a 12 repeticiones con 30 segundos de descanso y en esos 30 segundos se debe ingerir agua y estirar el musculo trabajado.Cabe aclarar que no se recomienda utilizar ejercicios compuestos para estas series de bombeo.

Saludos